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    喝茶小知識:飯前飯後什麽時間喝茶最好



           很多人習慣在飯後馬上喝杯茶,這樣不僅會導致消化不良,還有可能增加患結石的風險,那麽飯後什麽時間喝茶最好?

    本文為你介紹飯後喝茶的最佳時間,教你掌握科學飲茶時間。

           喝茶小知識:飯前飯後什麽時間喝茶最好?

           工具/原料 喝茶 飯後 步驟/方法:

           一、飯後什麽時間喝茶最好? 飯後喝茶至少要半個小時以後,最好在一個小時以後或一個半小時,食物在胃的消化時間大約為30分鍾或更長,茶水含堿較多,長期在飯前飯後飲濃茶,會造成消化不良、便秘、營養障礙和貧血等不良後果。因此,在飯前和飯後半小時之內,都不宜喝茶。為了避免消化不良,飯後喝些清水為好。另外,空腹也不好喝茶。 

           二、飯後不宜馬上飲茶。 到底是什麽原因呢?這是因為茶葉中含有鞣酸和茶堿,飯後喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的,可當鞣酸進入胃腸道後,會抑製它們的分泌,從而導致消化不良。 喝茶小知識:飯前飯後什麽時間喝茶最好?      

            三、進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙 但若大量飲茶或飲用過濃的茶,會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。飯前飲用花草茶能加強消化,飯後飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。

            四、下午三、四點為喝茶較為適宜的時間。可以幫助消化,提神。 晚上喝茶最好不要太濃,時間一般是九點左右。這樣可以幫助分解體內的油脂,不至於造成脂肪堆積。 注意事項 喝茶小知識:飯前飯後什麽時間喝茶最好?步驟閱讀 提醒:晚上喝茶後最好耍一下牙。以免茶堿留在牙齒上,時間久了牙齒會變黃


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